节气小知识 立冬是二十四节气中的第 19 个节气，一般在每年 11 月 7 日或 8 日。立冬代表冬季开始，万物收敛，草木凋零，动物准备过冬。

立冬习俗 1. 吃饺子：北方立冬有吃饺子的习俗。 2. 食补养身：民间讲究进补，储备能量抵御寒冬。 3. 晒冬：晾晒农作物，收藏粮食。

秋尽冬来，万物休藏。冬天不是结束，是安静的积蓄。我们顺应时节，坚持锻炼，静心成长。