夏季游泳安全 选择正规游泳场所，有救生员在场。 游泳前做好热身运动，避免抽筋。 饭后1小时内不要游泳，不要空腹游泳。 下水前先用水淋湿身体，适应水温。 游泳时不要打闹、嬉戏，不要跳水。

“六不准"准则 不准私自下水游泳。 不准擅自与他人结伴游泳。 不准在无家长或教师带领的情况下游泳。 不准到不熟悉的水域游泳。 不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳。 不准不会水性的学生擅自下水施救。

自救方法 保持冷静，不要惊慌，发现周围有人时，立即呼救。 如果身体下沉，应放松身体让身体漂浮在水面，头部后仰，尽量使口鼻露出水面，等待救援。 如遇水草缠绕，不要挣扎，深吸一口气，潜入水中解开水草，然后迅速浮出水面。