【心情彩虹日记】星期一，我有点紧张（红色）；星期二，很开心（橙色）；星期三，有点难过（蓝色）……一周的心情就像彩虹，每种颜色都重要。把它们画下来，就知道自己需要什么啦。

【情绪小词典】快乐、悲伤、愤怒、害怕——这些都是情绪的“名字”。当你感到心里怪怪的，就翻翻这本词典，说出它的名字，它就会变小。

【心愿彩虹瓶】把愿望写在彩色纸条上，装进瓶子，希望交到新朋友、希望考试顺利……每当看到瓶子，心里就充满希望。你也可以做一个，让彩虹陪伴你。