【小兔子找快乐】小兔子皮皮总是闷闷不乐。他问蜜蜂：“你快乐吗？”蜜蜂说：“我采蜜时就快乐！”皮皮学着小蜜蜂，帮妈妈摘菜，果然笑了。原来，帮助别人就是快乐钥匙。

【情绪变变变】我们的心里住着“喜怒哀惧”四个小精灵。开心时，喜精灵跳舞；生气时，怒精灵跺脚。但别让怒精灵待太久，数到十，他就会安静下来。

【深呼吸小游戏】像吹气球一样，深吸一口气，慢慢呼出。想象把烦恼吹进泡泡里，“噗”一下飞走啦！每天做三次，心情会变轻松。